遇见幸福的自己

亲爱的朋友，您好，我们都渴望幸福，那我们怎么样才能更好地遇见幸福的自己呢？有一本畅销书大家一定都很熟悉吧，那就是著名身心灵作家张德芬老师写的“遇见未知的自己”。慈溪婚姻挽回，慈溪情感修复，慈溪心理咨询，慈溪婚姻问题咨询，自性心理咨询中心沈爱春老师，现在借用张德芬老师的一些智慧与话语，来跟大家分享如何遇见幸福的自己吧。

遇见幸福的自己，我们首先要了解自己。如果你不了解自己的话，你怎么知道自己要什么？你怎样可以把你的幸福找到呢？

那我先来说说我们为什么会感觉不幸福呢？我们的痛苦与烦恼都来自于哪里呢？我要告诉你的是，痛苦和烦恼，都是来自于你那颗浮躁不安的心

每个人都想要幸福，但是如果我问一下大家，每个人都会说出一堆痛苦的故事。我可以告诉大家，你生命当中百分之九十以上的痛苦和烦恼，都是来自于你那颗浮躁不安的心。所有的痛苦，所有的烦恼，都是来自于我们的内心。

如果你不同意这句话，你可能会说：你看，我有这样的婆婆、这样的老公、这样的上司、这样的父母。可是我想告诉你的是，如果有一个人同样的有你这样的老公，或者有你这样的父母，有你这样的婆婆或儿女，他们的反应和感受，跟你是完全不一样的。

所以，你拥有什么只是外在的境遇，真相取决于我们内心怎样去诠释它。所以你的生命经验，不是在于外在发生了什么事情，而是你对这件事情原形的一个诠释。你对这件事情的解释和反应，造成了你的烦恼和痛苦。所以，回归内心真的太重要了。 

外在无法决定内心是丰富的还是匮乏的，是快乐的还是痛苦的

实现幸福的秘密 ① 理解自己

首先跟大家谈一谈——到底人有没有命运？有，怎么可能没有，生下来该长多高多壮，生在什么样的家庭，生在哪里，这已经决定了你命运的一大部分。但是我们也有看到，生在完全相同家庭，同样的父母、姐妹、兄弟，但彼此命运的差别天差地远。

在一个转弯处你选这个选那个，对未来有好大不同，我们怎样能够有智慧选择对自己最好的道路呢？了解自己。

如果你看到自己的个性，自己的惯性，是一个不知名的写好的程序在推动你时，那个时候你可以醒来了。如果我们任由命运的程序来主宰人生，没有办法回观自己做出不同的选择以及反应模式，那你就只能被命运牵着鼻子走。

怎样让人生更加的顺流，怎样创造你想要的人生，你就必须不断了解自己，理解自己。怎样理解自己？专业的婚姻心理专家能很好地帮助你理解到你自己。

实现幸福的秘密 ② 修复与父母的关系

我跟我父母的关系，走了很长很长一段路，后来，我修复了。根据我的观察和经验，此刻你生命当中的任何难题，任何让你痛苦的事件或者人，多多少少都跟你和父母之间未完成的课题有关。

如果你觉得你的父亲一辈子没有认可你，那么你一生都在追求别人的认同，如果你觉母亲没有以你想要的方式爱你，你可能一生都在亲密关系里挣扎，认为对方始终没有给你，你想要的那份爱和关怀。

我们每个人跟父母之间都有一些未完成的命题，怎么样修复与父母的关系？最重要的一步是你必须长大。

在此，我归结了两大块常见的父母问题。

1我们太需要父母认可

2跟父母的问题就是我们怨恨父母

为什么怨恨父母？因为小的时候他们没有好好照顾我们，可能父母很想把你送到全托，可能父母在你很小的时候就离婚了，可能一方改嫁或者另结婚了，你跟他的关系很淡薄，他很少来看你，他们太忙了，没有办法给你所需要的帮助和爱。所以你不断疏远他们，用冷漠对待他们。

我讲这两大问题，一是长大了还非常需要父母认同，二是长大了还在怨恨父母小时候没有好好对待你，拜托，你现在几岁了？

我讲一个比较灵性的观点，你身上的血与肉完全来自于你的父亲母亲，他们把你带到这个世界上，你的能量跟他们息息相关，我们每个人每天都在努力的希望更有名更有钱更快乐更幸福，如果你跟你父母关系不好，你都不要想幸福快乐这四个字。因为他们是你能量的来源，生命的源头，你剪断了跟生命源头的连接，你怎么可能有快乐跟健康呢？因此你只有更好地来理顺与自己父母间的深层次的这些关系，你才能更好地活出你幸福的自己。如果你自己不能疗愈与修复与父母的关系，那么壹点灵的婚姻心理专家能很好地帮助你疗愈与修复与你父母间的这个关系，帮助你人生活得更顺畅与幸福。

实现幸福的秘密③ 没有完美的爱，只有成熟的关系

亲密关系是人生最好的道场，你跟父母的关系可以检验出你这个人成熟不成熟，你跟亲密爱人之间的关系，可以检验你这个人到底有多爱自己，因为你的爱人就是一面镜子，映照出你最不想看见自己的那部分。

为什么恋爱开始的时候很甜蜜，因为很新鲜，在彼此身上看到的全部都是美好的东西，可渐渐，当两个人越熟悉以后就相反了，以前是黄金投射，把最美好的幻想放在对方身上，接下来是阴影投射，把自己不喜欢的东西投射在对方身上。

我们常常说，我提升了，我成长了，他还在那里做他的大老爷，我该怎么办。其实说这话的人，你没有真正接纳他，你没有真正回到自己身上。

我的建议很简单，把你对对方的关注和期望全部收回，多关注自己，你对他的很多期望，其实对他来说是不公平的，因为通往坟墓的道路是由期望铺成的，有期望就会有失望，然后你就会指责他，因为你对他有期望。

怎么样收回期望？要真真切切认识到，所有的问题在于我们自己的内在。我之所以对他有这样的期望，是因为我的内在还缺乏一份稳定的爱，小时候父母没有给我。而我是唯一可以给我自己这份爱的人。不断企图通过亲密关系疗愈自己内在的伤痛，对双方来讲都是一种折磨。

实现幸福的秘密④ 给孩子自由和爱

我先从反方面来说，为什么我们会与孩子有那么多问题，就是因为父母把两样东西放在了孩子身上，第一是恐惧，第二是匮乏（自卑感）。

恐惧就是我害怕孩子出什么事情，我就一定活不下去了。匮乏就是“孩子啊，妈妈不出色，爸爸没什么成就，所以一辈子的希望都在你身上了”，很多人就是被这两种能量养大的。

因此，你要疗愈好自己内在的恐惧与匮乏感，给到你的孩子自由和爱，你和孩子才能拥有你们想要的幸福，不然，不断造成痛苦的那个恶性循环又会不断地循环下去了，这个痛苦何时才能终止啊？

实现幸福的秘密 ⑤ 请在生活中放下固有的习气

如果很多听学了很多东西，但还是做不到怎么办？很多人说做不到，甚至上一些老师的课，在课上哭得死去活来，和老公和解了。可回到生活当中，老公开始唠叨，就又受不了了，怎样做到？

第一，承认这件事情的责任在自己身上，因为同样的事情发生在不同人的身上，人的反应是完全不同的。

第二，我愿意看到这件事情的发生，是因为我背后有一个旧有的创伤要去疗愈。

第三，找一个能够真正活出你想要状态的人，以他作为榜样，试着用他的方法来看世界，看周遭的人。比如，马云在你现在创业失败的时候，马云会怎么做，雷军会怎么做，用他们的思维，激赏思想的力量，思想是很有力量的，换一套他们的思想，来面对你生命中的困境。

我现在的生命越来越舒服就在于，我觉得生命、老天、宇宙之道，它没有必要为难我，有的时候如果我没有得到我想要的东西，是因为它有更好的东西要给我。